Soigner vos troubles de l’appétit

kiria — Tue, 16 Feb 2010 10:35:36 +0000

Malgré tous vos efforts, vous constatez que vous avez tendance à prendre du poids pendant l’hiver et à chercher le réconfort dans les aliments très sucrés. Votre balance affiche quelques kilos de plus que l’été dernier et vous bénissez les gros pulls qui cachent vos rondeurs hivernales… Certes, le froid incite plus à manger des lasagnes que des salades de crudités, mais si l’explication venait aussi du manque de lumière ? Les jours qui raccourcissent sans crier gare perturbent notre organisme, qui ne sait plus à quelle tartiflette se vouer.

Une petite cure de luminothérapie peut aider à remettre les horloges biologiques à l’heure et à faire signe à notre corps qu’il peut reprendre une alimentation normale.

Comment ça marche ?
La luminothérapie stimule la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui joue l’effet d’un antidépresseur et d’un régulateur de l’appétit. Plusieurs études encourageantes ont d’ailleurs été menées pour analyser les effets de la luminothérapie dans le traitement médical de la boulimie et de l’anorexie.

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