Dans tous les cas, il est recommandé de rendre visite à son médecin ou à son ophtalmologiste avant de commencer un traitement de luminothérapie.

Consultation de photothérapie à l’hôpital Sainte-Anne : 01 45 65 88 15.

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Aujourd’hui, il est reconnu que l’exposition quotidienne à une forte dose de lumière permet de signaler à notre organisme le lever du soleil et de remettre à l’heure notre biorythme. Des recherches récentes tendent aussi à prouver que la luminothérapie est efficace dans les cas suivants :
- Régulation du sommeil
- Guérison des dépressions saisonnières
- Fatigue chronique
- Troubles de l’appétit (y compris boulimie, anorexie)
- Lutte contre les effets du décalage horaire
- Baisse de la libido en hiver
- Troubles prémenstruels
- Baby blues
- Convalescence…

Luminothérapie, mode d’emploi

Pour booster nos énergies par une cure de lumière, il existe 2 sortes de thérapies :
- les thérapies médicalisées, qui s’effectuent le plus souvent à l’hôpital
- les thérapies à la maison, grâce à des lampes de luminothérapie

Chaque séance de photothérapie consiste à rester devant la source lumineuse comprise entre 2500 lux et 10 000 lux pendant une trentaine de minutes, en lisant un livre ou en prenant son petit-déjeuner, le temps de transmettre l’information « lumière » à notre corps. Il est recommandé de consulter un médecin en cas de glaucome ou de maladie des yeux, mais ces séances totalement naturelles sont sans danger pour notre vue.

Les bienfaits de la photothérapie

La photothérapie vous apporte bien être et équilibre physique et mental. A l’approche de l’hiver, les jours raccourcissent et notre corps n’absorbe plus assez de lumière pour se sentir en pleine forme… alors n’hésitez plus ! Optez pour un traitement simple et naturel.

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