Questions rEponses

La luminothérapie a-t-elle des effets secondaires ?

Il y a très peu d'effets secondaires qui ont été observés suite à des séances de luminothérapie. Certains utilisateurs ont signalé des maux de tête et de l'irritation au niveau des yeux. Les maux de tête tendent à disparaître au bout de quelques jours d'utilisation, et éloigner légèrement la lampe permet d'éviter l'irritation.

Existe-t-il des contre-indications ?

Oui. La consultation au préalable du médecin de famille, d'un ophtalmologiste ou d'un psychiatre est néanmoins nécessaire dans les cas suivants: antécédants de graves maladies des yeux (cataracte, glaucome...), syndrome maniaco-dépressif, prises de médicaments augmentant la sensibilité des yeux à la lumière.

Mais d'une manière générale, toute personne supportant la lumière du soleil peut utiliser sans risque une lampe de luminothérapie. L'intensité lumineuse d'une lampe est importante, mais tout de même 25 fois moins puissante que celle du soleil.

Quelle est la différence entre une lampe normale et une lampe de luminothérapie ?

Toutes les lampes de luminothérapie doivent être testées avant d'être mises sur le marché. Elles doivent répondre à des normes strictes de sécurité (la lumière produite doit être saine et sans risque pour l'utilisateur) et faire la preuve de leur efficacité d'un point de vu thérapeutique. Ces lampes appartiennent à la catégorie des appareils électro-médicaux, encadrée par la directive européenne 93/42/EEC.

Il est ainsi préférable pour la sécurité de l'utilisateur et pour l'efficacité du traitement,  de ne pratiquer la luminothérapie qu'avec des appareils spécifiquement destinés à cet usage.

La couleur de la lumière a-t-elle une importance en luminothérapie ?

La couleur de la lumière n'a aucune incidence sur les effets de la luminothérapie. La lumière dite blanche est la plus fréquement utilisée, car très agréable à la vue.

Le choix de la couleur de la lumière n'est qu'une question de confort d'exposition. Ainsi les lumières jaunes ne sont pas exploitées en luminothérapie, car une sensation désagréable de "grain de sable" dans les yeux peut se faire sentir après une exposition prolongée.

Les lampes de luminothérapie font-elles bronzer et doit-on porter des lunettes de soleil ?

La teneur en ultraviolets de la lumière des lampes de luminothérapie est infiniment trop faible pour faire bronzer.

Pour la même raison, il est inutile de porter des lunettes de soleil durant les séances de luminothérapie. Cela nuirait d'ailleurs à l'efficacité du traitement.

Sources : laluminotherapie.net