La dépression saisonnière, ou le « Blues hivernal »

Au cours de l’hiver, la baisse de la luminosité et des températures influent directement sur notre corps et sur notre moral. En bons mammifères que nous sommes, nous avons tendance à vouloir hiberner, à manger et à dormir un peu plus que d’habitude. Mais chez certaines personnes plus sensibles à la baisse de lumière, les médecins diagnostiquent une « dépression saisonnière ».

Cette forme de dépression intervient souvent après le changement d’heure en octobre. Elle se manifeste par une tendance à l’hypersomnie, une prise de poids, une baisse de moral et de libido et une tendance à voir tout en noir… Elle peut être facilement soignée par une cure de lumière : la luminothérapie.

Comment bénéficier de la luminothérapie ?
Attention, la dépression est une maladie comme les autres qu’il faut prendre au sérieux. N’hésitez pas à en parler à votre entourage et à consulter un médecin dès les premiers symptômes.

Les symptômes de la dépression saisonnière :

- Fatigue chronique et tendance à somnoler pendant la journée
- Irritabilité et sensation de tristesse
- Augmentation de l’appétit, prise de poids
- Baisse de la libido
- Difficultés à se concentrer
- Troubles du sommeil et difficulté à se réveiller

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