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La luminothérapie
Dans quel cas l'utiliser ?
Comment en profiter
Autres cas
Troubles pré-menstruels
Au delà des rythmes circadiens qui régulent la thermie, le sommeil et la digestion, les femmes sont soumises à une autre horloge biologique : celle de leur cycle hormonal. Pour certaines d’entre elles, les jours précédents l’arrivée de règles se transforment en véritable cauchemar: prise de poids notable due à une rétention d’eau excessive, maux de tête, sensations de jambes lourdes, éruptions cutanées et surtout irritabilité et émotivité extrêmes.
Ces symptômes, qui peuvent devenir handicapants dans la vie quotidienne, seraient dus à un déséquilibre hormonal entre la sérotonine et la mélatonine. Quelques séances de luminothérapie avant l’apparition des symptômes pourraient les faire disparaître dans certains cas.
Baby blues
Pendant la grossesse et après l’accouchement, de nombreuses femmes ressentent un état d’émotivité inhabituel, parfois proche de la dépression. Les médicaments chimiques habituels doivent pourtant être évités pendant cette période et la luminothérapie peut alors offrir une alternative efficace aux anti-dépresseurs.
Régulation du sommeil des personnes âgées
Avec l’âge, les troubles du sommeil s’accentuent. Les personnes âgées ont tendance à s’endormir en début de soirée et à se réveiller au milieu de la nuit. Pour réguler leur cycle de sommeil et éviter des chutes nocturnes, on peut conseiller une petite séance de luminothérapie en fin d’après-midi, pour les aider à tenir éveillés jusqu’à la fin du film !
Sevrage, dépression, convalescence…
En améliorant l’équilibre physique et mental global et en favorisant un sommeil reposant, la luminothérapie peut être associée aux traitements médicaux et psychiatriques. La production de sérotonine (antidépresseur naturel) peut ainsi être stimulée par la luminothérapie lors de périodes de sevrage alcoolique, de convalescence, de dépression ou de troubles psychiatriques. N’hésitez pas à en parler avec votre médecin.
Lire l’article d’Arte sur la luminothérapie dans les hopitaux
La chute de cheveux
La photothérapie peut également apporter une réponse aux problèmes de chute des cheveux des hommes et des femmes.
Le LaserComb est un appareil de photothérapie laser qui s’est révélé être sûr et efficace comme traitement contre la chute de cheveux (alopécie) à domicile. Portatif, il délivre à chaque utilisation les effets stimulants de l’énergie laser pour activer la pousse de cheveux sains et brillants. 
